Autogenes Training und PMR

Stell dir eine Zitrone vor! Leuchtend gelb und sie duftet so verlockend. Du teilst sie genau in der Mitte mit einem scharfen Messer und der Saft verteilt sich und füllt den Raum mit dem dem sauren Aroma. Du atmest den Duft tief ein und dann leckst du mit deiner Zunge über das saure Fruchtfleisch. Na hat es funktioniert? Dir läuft das Wasser im Mund zusammen und deine Kiefermuskeln spannen sich an? Autogenes Training und wenn man lernt sich damit selbst zu „programmieren“ kann man bei Schnee frisch gemähten Rasen riechen,

Autogenes Training ist das Zauberwort und ja es funktioniert!

Nun Stell dir vor wie ich dich mitnehme in eine Welt der Entspannung und dich lehre dein Selbst mittels der Autosuggestion unter einer wohlig warmen Decke der Entspannung zu formen und zu lenken.

Das Leben hat so viele Facetten und Anstrengungen für dich parat. Du pflegst Angehörige, die Wechseljahre machen dir zu schaffen, der Job, die Familie und die Freunde stellen Ansprüche an dich und dabei möchtest du einfach nur du selbst sein ?

Autogenes Training und PMR ist die Tür durch die du gehen kannst

Du musst sie nur öffnen und über die Schwelle treten und auf der anderen Seite wartest du selber. Ich begleite dich ein Stück, stütze und führe dich, helfe dir Steine aus dem Weg zu kicken die dich straucheln lassen.